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  • mamesolapiyo

発芽玄米


先日、まめそら定食ご注文のお客様が、写真を撮って下さいました✨🍚

ありがとうございます😊



まめそら定食は、副菜色々と

選べるメインのお料理(こちらはお野菜グラタン)

ご飯とお味噌汁

ミニデザートのついた、盛りだくさんのお得な定食です🍚



更にこちらは、発芽玄米ご飯に変更バージョンです


最近、自分でも玄米をよく食べています♪


玄米は、2日前から用意して炊くので時間がかかります

なので、以前は玄米が足りなくなるのが不安で白米を食べていたのですが…

玄米を食べると調子がいい🎊

という事に改めて気づきまして、最近は自分で食べる為にも、まめに炊いてます


まめそら食堂の土鍋炊き発芽玄米ご飯はおいしいのですよ🥰(自画自賛)


ただし‼️

玄米はよく噛んで食べましょう✨

よく噛めないなら、白米の方がいいです(消化しやすいから)

最低でも30回は噛みましょう🌱

よく噛むと、ご飯の甘みも一層感じられます♪

そして〜❣️


唾液と共に若返りホルモンが分泌されるそうですよ‼️

サプリなどに頼らず、お金もかからず、自分の力で若返り🎊


消化も良いし、食べすぎもしないし、何だか満たされた気持ちになって、いい事ずくめ😆


玄米じゃなくても、ぜひやってみて下さい💕


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