先日、まめそら定食ご注文のお客様が、写真を撮って下さいました✨🍚
ありがとうございます😊
まめそら定食は、副菜色々と
選べるメインのお料理（こちらはお野菜グラタン）
ご飯とお味噌汁
ミニデザートのついた、盛りだくさんのお得な定食です🍚
更にこちらは、発芽玄米ご飯に変更バージョンです
最近、自分でも玄米をよく食べています♪
玄米は、２日前から用意して炊くので時間がかかります
なので、以前は玄米が足りなくなるのが不安で白米を食べていたのですが…
玄米を食べると調子がいい🎊
という事に改めて気づきまして、最近は自分で食べる為にも、まめに炊いてます
まめそら食堂の土鍋炊き発芽玄米ご飯はおいしいのですよ🥰（自画自賛）
ただし‼️
玄米はよく噛んで食べましょう✨
よく噛めないなら、白米の方がいいです（消化しやすいから）
最低でも30回は噛みましょう🌱
よく噛むと、ご飯の甘みも一層感じられます♪
そして〜❣️
唾液と共に若返りホルモンが分泌されるそうですよ‼️
サプリなどに頼らず、お金もかからず、自分の力で若返り🎊
消化も良いし、食べすぎもしないし、何だか満たされた気持ちになって、いい事ずくめ😆
玄米じゃなくても、ぜひやってみて下さい💕
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