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  • mamesolapiyo

ヨガ

鷺沼のヨガスタジオに通い始めて、3ヶ月半になりました✨


週一回、体を動かし、静かに自分と向き合うことで、普段の生活でも心が乱れにくくなりました

ついつい、人と自分を比べて焦ったり、羨んだりしがちでしたが、そんな事もあまりしなくなりました☺️


私にヨガを勧めてくれた友達が、言っていた言葉

「内面が整えば、外側も整う」

内面「心」を整えることで、外側「現実世界」が整う

そんなことを実感する様になりました


そんな変化のきっかけをくれたアーナンダヨーガスタジオが、今、ご紹介キャンペーン中です🌈

会員からの紹介で入会すると、2,000円のキャッシュバック


ヨガに興味がある方は、紹介チラシを持って体験レッスンをしてみてはいかがでしょう🧘‍♂️


スタジオの先生とツーショット写真を撮ってもらいました



レッスン後なので、血流が良くなって顔が赤らんでおります〜🌷


まめそら食堂にもチラシが置いてあるので、getして下さいね♪


心を整えるために、もちろん元気なお野菜も欠かせません!

なぜなら、心と体は繋がっていて

体は食べ物で作られるから🍀


今日は、カブのグラタンクリームベースを作りました🥬

ゆっくり火を通したカブのペースト

なかなか手間がかかりますが、カブの甘い匂いにニコニコしながら練り上げました

甘いカブクリームのグラタン、ご賞味下さい♪



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