ヨガ

鷺沼のヨガスタジオに通い始めて、３ヶ月半になりました✨

週一回、体を動かし、静かに自分と向き合うことで、普段の生活でも心が乱れにくくなりました

ついつい、人と自分を比べて焦ったり、羨んだりしがちでしたが、そんな事もあまりしなくなりました☺️

私にヨガを勧めてくれた友達が、言っていた言葉

「内面が整えば、外側も整う」

内面「心」を整えることで、外側「現実世界」が整う

そんなことを実感する様になりました

そんな変化のきっかけをくれたアーナンダヨーガスタジオが、今、ご紹介キャンペーン中です🌈

会員からの紹介で入会すると、2,000円のキャッシュバック

ヨガに興味がある方は、紹介チラシを持って体験レッスンをしてみてはいかがでしょう🧘‍♂️

スタジオの先生とツーショット写真を撮ってもらいました

レッスン後なので、血流が良くなって顔が赤らんでおります〜🌷

まめそら食堂にもチラシが置いてあるので、getして下さいね♪

心を整えるために、もちろん元気なお野菜も欠かせません！

なぜなら、心と体は繋がっていて

体は食べ物で作られるから🍀

今日は、カブのグラタンクリームベースを作りました🥬

ゆっくり火を通したカブのペースト

なかなか手間がかかりますが、カブの甘い匂いにニコニコしながら練り上げました

甘いカブクリームのグラタン、ご賞味下さい♪